20 Januari 2010

KELAB DIET Mr.BAM



nick name - tunteja
berat terkini - 67kg
tinggi - 153cm
target dlm masa 3bln - 55kg (kalau boleh nak 50kg)

BMI - 28.6 terlebih sudah

tidak lagi mngamal JDM5

terjebak jugak dlm program berdiet ni...sebelom ni penah nak join 99HTN...tp rasa mcm x sanggup jer...haku mmg x bley blah ngan NASI ni...mesti terpedaya gak ngan nasi ni...hehehhe...

penah cuba JDM5 tp nasi x tinggal canner tu....rugi beli tp makan x konsisten...tp kali ni nak cuba gak diet secara teratur...nak cuba dptkan balik berat sebelom kawen 55kg tu...tp kalau boleh nak 50kg..sbb ketinggian haku dokter kata perlu 49kg jer...

sesiapa yg berminat nak berdiet together gether...jom kita ke blog KELAB DIET Mr BAM


5 ulasan:

  1. wahh ade lg pertndigan kuruskan diri ekkk...
    nk join la.. hahahahha

    BalasPadam
  2. salam kenal gak...selamat berjaya k...

    BalasPadam
  3. hi tunteja, dah update gambar teja..jgn lupa terjah:)

    BalasPadam
  4. Salam Kenal...Good Luck kay! :)

    BalasPadam